Shin Ki Taiso

Nelson Carrión terapeuta. 

Diplomado en el instituto Hideo Asai (Barcelona 1996-2001).

El Shin Ki Taiso es una secuencia de ejercicios cuyo objetivo es lograr el equilibrio en la relación cuerpo – espíritu.

Es recomendado a todas las personas que desean obtener o mantener  una condición física adecuada a través de ejercicios  simples y  localizados, combinados con un trabajo profundo sobre la respiración y la relajación.

Esta técnica requiere una buena concentración, focalizar e imaginar cada parte del cuerpo que trabajamos. La base de esta gimnasia es la Imaginería Zen la cual trabaja los meridianos.

El tono muscular se logra gracias ejercicios isométricos de origen oriental y occidental tales como el Yoga, el Chi Qung, Pilares, la respiración Zen e incluso el Karate Do. La riqueza de estas técnicas ancestrales y modernas permite al practicante de mejorar tanto su ser interior como exterior a través de una actividad simple, sana y agradable. 

Las clases pueden durar entre 45 minutos y 70 minutos, todo  depende de la edad del practicante, en la mayoría de los casos con música relacionada con los ejercicios.

El objetivo de esta disciplina es:

• La concentración
• La memoria.
• Las sensaciones.
• Los sentimientos.
• La superación de si mismo.
• El control de las emociones.
• La coordinación neuro-muscular.
• La dinámica corporal.
• La armonía.
• Globalmente una buena salud mental y física.

Este método ha sido creado por el profesor Nelson Carrión, educador deportivo(diplomado oficial en Uruguay y Francia), Profesor de Karate Do Tradicional, que cuenta con casi 50 años de práctica y enseñanza, terapeuta en Shiatsu e Ito Thermie.